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如何快速提高中长跑速度
很多号2024-10-20 03:40:39【百科】3人已围观
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提高中长跑速度的何快方法如下：
1、上下肢要随着身体摆动协调，速提速度控制身体的高中steam怎么防护账号重心
2、在长跑的长跑途中要合适的呼气，以免岔气
3、何快在长跑时最忌讳的速提速度是慢跑，慢跑虽然可以减轻岔气的高中几率，但是长跑比赛成绩是有影响的，在跑圈时控制好速度，何快steam怎么防护账号保存力量到冲刺。速提速度
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