早上喝水有什么好处和坏处

data-v-3d9236d1>

一、早上好处：

利尿作用，喝水好处和坏清晨空腹饮水，早上京东账号怎么共享钟就有利尿作用，喝水好处和坏其效果迅速而明显。早上

促进排便，喝水好处和坏清晨饮水可预防习惯性便秘。早上由于胃肠得到及时的喝水好处和坏清理洗刷，粪便不会淤积干结。早上同时，喝水好处和坏饮水对胃肠也是早上京东账号怎么共享一种轻微的刺激，能促使胃肠蠕动，喝水好处和坏有利于排便。早上

排毒作用，喝水好处和坏许多家庭有晚餐吃得丰富的早上习惯，因此，晚餐摄入的动物蛋白及盐分进入体内较多。动物蛋白质在体内分解代谢会产生一定的毒性物质，早晨起床及时饮水，可通过促进排尿，尽快把它们排出体外。

预防高血压、动脉硬化，若在早晨起床后马上喝杯温开水，有利于把头天晚餐吃进体内的氯化钠很快排出体外。平时饮水多，爱喝茶的人高血压及动脉硬化发病率就低。

起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可以有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

注意：不要渴了才去喝水，不要运动完立即去喝水，不要喝过凉的水。

二、坏处：

如果喝水喝的过多，容易水中毒。

一般是没有坏处的，相反有益身体健康。因为我们人体肝脏中储存了一定量的新鲜血液，献血有利于血液更新循环。

很赞哦!（37）