苦杏仁的功效与作用及食用方法

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1、苦杏苦杏仁的功效功效与作用：苦杏仁中富含脂肪油。脂肪油是作用line给官方账号发消息能提高体内容物对粘膜的润滑作用，故而有润肠通便的及食功效。

2、用方苦杏仁还有降气止咳平喘的苦杏作用，对咳嗽气喘，功效胸满痰多，作用支气管炎等有疗效。及食

3、用方line给官方账号发消息杏仁中还含有黄酮类和多酚类，苦杏不仅能降低胆固醇，功效还可以降低心脏病和多种慢性病的作用发病危险。

4、及食杏仁具有美容功效，用方能使皮肤红润光泽。

5、杏仁还有抗肿瘤，抗炎镇痛的作用。

6、杏仁还可以减肥。杏仁中含有不致发胖的单不饱和脂肪酸，可作为零食食用。

7、杏仁虽然含有一点毒性，但只要吃法得当，还是多有益处的。

8、杏仁的食用方法有：与蔬菜肉类一同烹饪做菜煲汤；放入粥类熬成粥吃；还可打成豆浆喝；做成糕点食用。

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