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1.2公里步行要多久
很多号2024-10-20 03:20:44【休闲】6人已围观
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1.2公里的公里路程，如果快速步行需要12分钟，步行中速步行需要15～20分钟，多久李斗娜的instagram账号慢速散步的公里话需要30分钟。
人每天走多少步路才算合适健康，步行可按以下每天行走：人如果一天的多久行走步数小于5000步，那就属于静坐为主，公里严重缺乏运动。步行
如果一天的多久行走步数在5000-8000步话，只是公里李斗娜的instagram账号属于有一定的体力活动，但不够积极。步行人如果一天的多久行走步数在8000-10000步一天的话，算是公里青少年一天正常的步行量。人如果一天的步行行走步数在10000步以上一天的话，可以是多久生活积极，生活方式健康了。这一万步也是国际公认健康生活方式的最低标准。
步行是属于一项有氧运动，在步行的过程当中，人的四肢需要协调运作，相比慢跑，其消耗的热量要更多。
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