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贫血要煲什么汤喝可以补血
很多号2024-10-20 03:40:28【热点】8人已围观
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可以煲乌鸡山药汤，贫血步骤如下：
原料：乌鸡、汤喝山药、可补世纪佳缘怎么创建的账号枸杞、贫血胡萝卜、汤喝葱、可补姜、贫血胡椒粉、汤喝盐；
做法：
将乌鸡处理后洗净切块、可补世纪佳缘怎么创建的账号山药去皮切块，贫血胡萝卜切块，汤喝葱切段，可补姜切片；
凉水下锅，贫血将乌鸡放入锅中，汤喝开大火；
待水开，可补多煮几分钟后，焯出乌鸡里的血沫；
捞出乌鸡控干水分，用热水冲洗乌鸡表面的浮沫；
锅内放入清水，待水热后，放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒；
大火烧开后，盖上锅盖，换小火炖一个小时；
倒入枸杞、胡椒粉少许、盐少许调味；
放入山药块，待其略微炖软即可；
加入胡萝卜炖约钟即可出锅。
功效：乌鸡补气养血，健美益气，山药健脾保胃，胡萝卜含有很高的维生素b、维生素c和胡萝卜素，对补血极有益处。
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