为什么孕妇不能吃牛肉

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1、孕妇老人家说孕妇不能吃牛肉是吃牛因为吃了牛肉胎儿皮肤会变黑。其实，孕妇珍爱网原账号在哪里找老人家的吃牛这些说法都是没有科学依据的。孕妇是孕妇可以吃牛肉的，而且牛肉的吃牛营养成分对孕妇的健康很有益处。牛肉的孕妇营养价值而言，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，吃牛每次60到100克，孕妇不仅可以预防缺铁性贫血，吃牛珍爱网原账号在哪里找而且能够增强准妈妈们的孕妇免疫力。

2、吃牛孕妇对铁和锌的孕妇需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含丰富的吃牛铁和锌，每100克的孕妇牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%。因此孕妇吃牛肉补铁和锌比一般其他的食品都更好。牛肉还具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，综合来说，是一种适宜孕妇食用的滋补佳品。

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