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镁含量高的食物有哪些
很多号2024-10-20 03:32:18【知识】5人已围观
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含镁多的镁含食物有小米、荞麦面、量高黄豆、镁含line台湾注册账号蚕豆、量高豌豆、镁含冬菇、量高紫菜、镁含桃子、量高桂圆、镁含line台湾注册账号核桃、量高花生等。镁含此外，量高还有:裙带菜、镁含以及洋栖菜。量高除这两种海产外,镁含像芝麻(黑芝麻)、紫苏、糙米中也含有镁;以鱼贝类方面来说,蛤、蚵、松花鱼的镁含量比较多;至於水果只有柿子及香焦才含有镁。
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