冬天手很冷怎么从根源解决

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1、冬天保暖：美丽“冻”人要不得。手冷要特别注意腿、从根怎么注册美区spotify账号脚的源解保暖，如果下肢保暖做得好，冬天全身都会觉得暖和。手冷尤其要注意关节的从根保暖，关节保护不好容易使凉气进入，源解易得风湿。冬天不要穿太紧的手冷怎么注册美区spotify账号衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。从根

2、源解运动：一早起来做做运动，冬天让血液循环和新陈代谢加速，手冷一整天都会充满活力，从根不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、饮食：多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进胃肠血液循环。

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