营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做

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1、营养营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做：

牛奶 250克、早餐之牛鸡蛋 2个、奶鸡机灵姐有小红书账号吗面粉 250克、蛋饼白糖 2大勺、营养小苏打 1勺半

⑴将牛奶倒入面粉中,早餐之牛搅拌至面粉没有疙瘩即可。

⑵打入鸡蛋,奶鸡根据个人口味添加适量的白糖和小苏打,继续搅拌即可。

⑶搅拌到有汤勺舀起来,蛋饼倒出时呈持续下流即可,不要太稀也不要太黏稠,就可以用了。

⑷将煎锅烧热,营养倒入少许油,在锅底形成薄薄的一层即可。

⑸舀一勺搅拌好的早餐之牛机灵姐有小红书账号吗面糊,到在锅底,小火煎,来回翻面,煎至金黄即可。

2、奶鸡牛奶鸡蛋饼的蛋饼营养价值及功效：

⑴强筋健骨：牛奶鸡蛋饼中含有丰富的钙质，人体适量的营养食用，能够补充钙质，早餐之牛提高骨骼发育，奶鸡起到强筋健骨的功效，对于生长发育的青少年有一定好处。

⑵补充蛋白质：牛奶鸡蛋饼中含有大量的蛋白质，人体适量食用，可构建机体组织细胞，促进人体新陈代谢，提高自身免疫力。

⑶美容养颜：牛奶鸡蛋饼的主原料是鸡蛋和牛奶，其中含有多种维生素，而这些维生素能够对体内自由基有一定抑制作用，起到抗衰老、美容养颜的效果，使人体肌肤细嫩有光泽。

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