哪些食物可以使牙齿美白？

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首先是食物芹菜。我们平时可以多吃一些芹菜，可使芹菜不仅可以健脑，牙齿苹果facebook账号分享还对于牙齿的美白美白，健康有很大的食物帮助。我们都知道芹菜中有许多的可使芹菜丝，这些芹菜丝是牙齿一种纤维粗，可以有效的美白清除掉牙齿中的食物残渣，和污垢，食物苹果facebook账号分享我们越是可使嚼的厉害，分泌出的牙齿唾液越能起到抑制细菌的生成。减少细菌滋生到牙齿表面。美白从而起到牙齿美白的食物效果。

还可以多吃一些薄荷。可使我们都知道有一部分牙膏中都会含有薄荷成分，牙齿可见薄荷对于牙齿的重要作用。可以使口腔更加清新，对于预防口臭，牙龈问题，牙齿发黄等有很大的益处。因为薄荷中含有的单帖烯类化合物，有去异味，防蛀牙，美白牙齿等作用。

还有就是香菇。我们在平时可以多吃一些香菇。可以用来炖汤，炒菜等方法来食用。经常多吃香菇可以使牙齿更加美白，坚固，因为香菇中含有多醣体成分，这种成分就是有抑制细菌滋生，防止生成一些牙菌斑，从而达到美白的作用。

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