中医里关于谷雨节气的说法

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1、中医中医里关于谷雨节气的于谷雨节说法重在养生。

2、说法微博账号网页登录谷雨养生方式：居养阳多晨练，中医要早睡早起。于谷雨节早晨是说法采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的中医一环，老年人可选择静中有动的于谷雨节运动如太极拳等。运动能提高身体新陈代谢，说法微博账号网页登录增加出汗量，中医达到“除湿”效果，于谷雨节但不要过度出汗，说法以免阳气外泄。中医野外春游也是于谷雨节不错之选，能疏散郁滞，说法提高心肺功能，增强体质；食药膳益肝肾，身体补益的好时机。谷雨一过，春季就要过去了，此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气处于旺盛时期，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补，古人有“四季不食脾”的说法，应根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，疏肝养肝，养血明目，健脾益肾，利水祛湿，为安然度夏打基础。

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