中医养生知识 中医养生知识有哪些

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1、中医知识中医知识拔罐

由于现代人们的养生养生压力越来越大，很多人都面临高压工作，中医知识中医知识twitter如何创建新账号而没有时间保养身体，养生养生常常有心烦意乱、中医知识中医知识头晕耳鸣等现象，养生养生这些都是中医知识中医知识亚健康的表现。而如果在工作之余抽一点时间进行一些中医养生保健，养生养生特别是中医知识中医知识拔罐，能够在短期内收到好的养生养生效果。心腧是中医知识中医知识twitter如何创建新账号足太阳膀胧经上的重要穴位，如果你有亚健康的养生养生症状，可以每天晚上坚持在两侧心腧穴上拔罐10，中医知识中医知识就能够补足心神气血，养生养生就不会发生心烦意乱、中医知识中医知识精神恍惚等症状了。

2、艾灸

艾灸的方法很多，这里主要讲中医养生知识里的温灸法，由于在灸治过程中患者不会有灼痛感只有温热感，所以叫做温灸法，更适合家庭保健。艾灸就是用艾草在穴位皮肤上熏灸，令药气渗透穴道、经络，令相关脏腑功能活化，从而达到治疗的作用。

温和灸使用的艾条一般药店有售，将艾条点燃后对着相应的穴位，距皮肤3-5厘米进行熏灸。一般每个穴位需要灸5-7分钟，当皮肤出现红晕就可以了。

3、刮痧

刮痞，是指使用刮痧工具，来刮拭全身的穴道和静脉，达到通经活络、舒筋力气、祛除邪气、活血化淤等功效，以提升身体的潜在抗病能力和免疫功能，最终实现扶正祛邪、防病治病的目的。

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