皮肤干吃什么水果可以补水 皮肤干燥吃什么水果好

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1、皮肤皮肤柠檬

柠檬当中富有丰富的干吃果可干燥维生素、柠檬酸、什水水果爱聊账号如何快速申诉解封苹果酸和铁、补水磷等矿物质，皮肤皮肤除了有助于美白之外，干吃果可干燥还可有助于预防皮肤干燥。什水水果每天泡上一杯柠檬水，补水可以帮助我们及时补充身体中的皮肤皮肤水分。而且柠檬虽然是干吃果可干燥酸味食物，但实际上却是什水水果爱聊账号如何快速申诉解封碱性的，可以有效地中和我们体内的补水酸，使我们自身身体的皮肤皮肤酸碱度达到均衡状态。另外，干吃果可干燥柠檬水是什水水果0卡路里食物，完全不用担心会对体重造成影响，而且酸酸甜甜的柠檬水可以督促你及时喝水。

2、山楂

自古以来山楂就被用作各种点心和小吃制作的原材料，比如山楂糕、冰糖葫芦等。熟透的山楂不仅吃起来酸酸甜甜的，而且有很好的预防皮肤干燥的作用。山楂富含维生素c和酸性物质，可以促进我们身体的内分泌，从而分泌出更多的雌性激素来维持我们皮肤的水分。另外，山楂中的果胶也是难得的护肤良品。

3、苹果

苹果是最常见的水果之一，作为温带水果，苹果当中富含丰富的果胶和膳食纤维有助于预防皮肤干燥，消除因为盐分过高所导致的干燥。另外，苹果酸可以促进肠胃蠕动和排毒，加速身体新陈代谢的速度，增加皮肤新陈代谢的速度。

4、奇异果

奇异果含有非常优异的纤维源维生素c和维生素e，这些物质都可以帮助皮肤保持活力。除此之外，最近研究显示，奇异果中还存在一种未分离物质可加速消化物的传送，加快身体的新陈代谢速度，从而保持肌肤活力。

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