上班族如何自测是否得了颈椎病

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颈椎病可发于任何年龄，上班以40岁以上的族何自测中老年人为多。其表现常为颈、颈椎苹果美国id账号怎么内购肩臂、上班肩胛上背及胸前区疼痛，族何自测臂手麻木，颈椎肌肉萎缩，上班甚至四肢瘫痪。族何自测每当出现颈椎疼痛等问题，颈椎苹果美国id账号怎么内购人们才会想起去做脊椎修护，上班其实常出现的族何自测颈椎疼痛是由于脊椎神经受压迫、脊椎侧弯、颈椎前后弯曲弧度异常等原因造成的上班颈椎疼痛，不是族何自测短时间形成的颈椎疼痛。

多做运动。颈椎坐椅子上，将上体正直同时双手自然摆放在大腿上。与此同时头部应该向前低伸展，然后再回到原始状态，接着向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态后再分别向左，右方向伸展。每次伸展的时间应该坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。

如何自测。后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者。闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者。颈部疼痛的同时，伴有上肢或下肢肌力减弱及肌体疼痛者。低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者。大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者。

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