早晨一早起床能洗澡吗

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不能。早晨早起

因为早上一般情况下是洗澡人身体比较饥饿的时期，血糖较低，早晨早起钉钉怎么多处登陆账号如果空腹洗澡，洗澡就会容易产生低血糖现象出现头晕，早晨早起甚至严重的洗澡还有可能导致休克，因此，早晨早起如果要洗澡，洗澡建议在两餐之间，早晨早起钉钉怎么多处登陆账号饱餐时候洗澡也会影响肠胃的洗澡消化能力，从而导致消化不良的早晨早起情况。

洗澡注意事项：

1、洗澡温度不宜过高

不管是早晨早起在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的洗澡温度不宜过高，洗澡水温度太高，早晨早起会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

2、不要洗完澡立刻睡觉

虽然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，一切归于平复之后再安心入睡。

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