冬天御寒的方法 冬天怎么御寒

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1、冬天的方不喝任何冷饮

冬日寒气很易入体，御寒因此记得不要喝任何冰饮料或者未经加热的法冬linkedin账号怎么注册饮料。如果条件允许的天御话随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，冬天的方能够促进体内血液循环，御寒排出体内寒气。法冬

2、天御敲胆经赶走寒气

不少人为了改善体寒症状，冬天的方linkedin账号怎么注册大量进补，御寒但是法冬却导致了上火等症状，热气仍然停留在上半身，天御下半身仍然胃寒怕冷，冬天的方事实上这是御寒由于循环不畅导致的。选择敲胆经能够有效改善这一症状，法冬影响上下半身血液循环的胆经位于大腿外侧，站立后收紧大统一肌肉，凹陷处即为胆经位置，使用按摩捶进行按摩或者双手敲打至于有痛感即可。

3、按摩促进血液循环

用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部似洗脸样，注意碰到眼部时要放轻。如果自己不能完成的话，可以选择专业的按摩师傅进行按压。

4、浸浴法

如果条件允许的话，建议每周选择浸浴法，在水中加入姜、黄芪等中药，或者加入薰衣草精油等，加入的内容可根据自身的需求进行适当调整，泡澡的时候可以使用丝瓜络对全身进行搓揉，至全身发红为止，记得浸浴后注意保暖。

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