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绿甘蓝凉拌能不焯水吗
很多号2024-10-19 22:34:13【探索】5人已围观
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绿甘蓝凉拌是绿甘蓝凉不能焯水的。绿甘蓝和紫甘蓝相似是拌能不焯营养价值很高的天然保健蔬菜，其所含的绿甘蓝凉苹果id账号冻结怎么退出大多数营养成分都是水溶性的，因此做凉拌绿甘蓝的拌能不焯时候最好不要焯水。直接用生的绿甘蓝凉紫甘蓝凉拌营养损失最少。如果不焯水就感觉不舒服，拌能不焯也可以将剥成片的绿甘蓝凉紫甘蓝放入开水里烫15秒左右，记住一定要成片的拌能不焯入锅焯烫，而且烫的绿甘蓝凉苹果id账号冻结怎么退出时间不要超过15秒。烫好马上出锅冲冷水，拌能不焯然后再沥水并切丝凉拌，绿甘蓝凉这是拌能不焯营养和口感损失最小的焯水方法了。绿甘蓝凉
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